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气血两虚如何调理

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当归红枣生姜炖羊肉 材料:当归一适量、红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。 调味:小茴香一钱、草果2个。 做法:将所有材料同炖两个半小时即可。 当归煲牛 材料:当归五钱、党参、北芪、首乌、牛各适量。 做法:先用大火煲,水滚后转慢火煲2小时。 ◆红枣·补气补血 中年女士或许经常发现自己多走几步便会心跳加速和气促,那就需要红枣来补一补了。红枣有补气健脾之用,适合血气不足、身体虚弱的女士,而且它有调和药性的作用,是体质较差的女士的补物。 用红枣煲鱼头是一道不错的补身菜,鱼可选大鱼。将鱼头加上红枣、当归、白芷、生姜、天麻一起煲,既是一道有鱼吃的汤,也可以改善体质,另外更有驱头风的作用呢! 若怕鱼头腥,也可以用红枣煲成红枣粥,平时常吃油腻东西,偶尔吃一顿粥清清肠胃也很不错。红枣粥味道甜甜的,非常易入口。 选购贴士:红枣要选大粒、肉肥核细和色泽鲜明的。此外煲红枣时可先去核,容易出味之余也不会那么“燥”。 红枣煲大鱼鱼头 材料:红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量,生姜六片、大鱼鱼头一个。 做法:水滚后转慢火煲个半小时。 红枣粥 材料:红枣十二粒、糯米适量、淮山、片糖适量。 做法:将所有材料煲约2小时

要想调理气血两虚,那么就应该将补气与补血相结合。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,要想气血充沛,就必须先把脾胃调养好,而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以,一日

你好,平时吃点阿胶 大枣 当归 黄芪 也可以加在汤里 乌鸡汤都是不错的 补气养血的方法,祝你健康快乐。

可以用当归补血汤,十全大补丸调理,平时饮食注意营养均衡,不挑食,多吃一些补气血的食物,如大枣,桂圆,枸杞等.注意休息,适当运动.

病情分析: 这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,需要进行合理地调整。 指导意见: 应该养成良好的习惯,合理饮食,营养

你好。根据你说这种情况的话,这两个药我应该来说是完全可以同时服用的,这个你不要过于紧张的。但是如果你这种症状不是很重的话,我建议你服用其中的一种就可

利尿排毒、滋阴润肺以及还能保护肝脏受损;加入红枣,滋补功效更加,对于心脏的保养作用也很大。女性可以常喝。既可以调理体虚弱,也能够起到美.

气血是人体发动机的汽油,而我们人的生命就是气血消耗的过程,所以我们养生的重点就是养气血,气血两虚,百病生,气血充足,百病除。人都离不开气血,是我们人体活动中非常重要