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天气转热，最爱这道酸甜开胃的凉拌菠菜，糖醋汁比例我告诉你!

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简介：软滑易消化材料:菠菜、粉丝、辣椒油、盐、酱油、醋、糖、姜、火麻油、蒜、鸡精美味凉拌菠菜 步骤1、准备好菠

凉拌菠菜的营养分析 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎. 一般人群均

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菠菜不能直接烹调,因为它含有草酸较多,有碍机体对钙的吸收。所以吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再操作。 来自美食天下 海蓝澜的作品 使用的厨具:煮锅 凉拌菠菜的更多做法