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本人 2个月瘦了50斤 白天 坚持锻炼,晚上只吃黄瓜 吃了两个月。!~就这样简单 实在太饿就喝点蜂蜜水!~ 反正我是这么瘦的!~ 白天 饮食照常,少油!

您好,从你的描述来看,晚餐如果吃得过多的话,因为没有运动无法消耗,所以一般建议减肥期间晚上尽量吃能量低的食物,比如青菜,黄瓜。冬瓜等。

想要减肥,单纯的节食是不行的!不吃饭哪有力气减肥,虽是说笑但是不吃饭还是不行的。合理调节三餐,既能保证身体健康还能吃出美丽。晚上吃什么?晚

运动减肥期间晚上吃什么好1下午完成锻炼晚上可以摄取足量青菜,50g左右的蛋白质,好的蛋白质来源包括鱼类(三文鱼)、家禽肉(鸡胸肉)。原因:促进

您好,从你的描述来看,晚餐如果吃得过多的话,因为没有运动无法消耗,所以一般建议减肥期间晚上尽量吃能量低的食物,比如青菜,黄瓜。冬瓜等。 投诉赞赏医生 2017-11-25 07: