想睡觉怎么办_下午想睡觉怎么办

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日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间. 指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

我也是,每天都会犯困,时间不到你定点,但是中午吃过饭,下午两三点的样子肯定会困的,公司也没有午休时间,只能看着领导不在就偷偷趴一下会儿。有时候困又不能睡

尤其是绿色的东西,有助于帮助眼睛清醒。也可以用凉水洗一把脸,这是非常有效果的。如果这些都不能缓解想睡觉的感觉的话,可以先小眯10到20分钟,醒来之后就会

可如果刚好我们有事情要做,比如手头有重要的工作在做,或者正在开车,或者正在复习考试,这个时候如果我们一困就睡恐怕就得不偿失了,那怎么办呢?下面我就跟大家分享下自己

1、如果最近经常熬夜，只好调整你的作息时间 2、如果作息时间安排已经较符合正常人体作息规律还困的话，建议你做做运动，比如散散步，跑跑步，

上课想睡觉怎么办? 女 | 17岁 2016-06-12 19:19:48 7人回复 健康咨询描述: 我是高中生,每天做完学校的作业就将近11点,早上又很早起床,经常精疲力尽,早上第一节课就会打盹