做噩梦了怎么办_做噩梦了

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一 我给你说一个简单实用的方法。你去中药店给抓药的说给你抓一些安眠避秽的中药。告诉他不是吃的,是做香囊的。让他顺便给你打碎。包回家,找一个你喜欢的布袋装着放在枕头边就好了。可以不再做噩梦 二 听一些比较舒缓的轻音乐,用热水泡泡脚,睡前喝杯热牛奶。 记住这三点 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、加强体育锻炼。 三 睡觉手不要放在自己的心脏处.特别是做了亏心事的 四 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知:这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张

有一段时间我也是这样,天天噩梦不断。 其实也不都是噩梦,不过全是剧情很紧张的梦,醒来也依然记得很清楚。 那感觉真难受啊,睡觉根本就不是休息,而是另一种的脑力压榨,简直比工作的时候还累,疲倦无限累加,搞得我要崩溃。 有人说是压力太大,我当时不觉得,后来想了想,感觉和压力有关,但并不绝对。 那时候我对自己的期许很高,要做的事情很多,而且是属于那种永远无法做完的(看新的书、学新的东西、写新的文,这是一个死循环,永无止境),有时候会觉得时间不够,很紧迫,于是有些焦虑。但我并不怀疑自己最终能够完成,所以信心还是有,压力也不大,只是埋下了焦躁的种子。 这些细小的种子不容易被发觉,所以我一直没怎么感受压力,直到它们越累越多,然后终于在我疲倦松懈的时候长成了怪物。 后来我试着调整自己,降低期望,调整计划,让整个人变得松弛有度,而不再一直紧绷。 效果很好。 不知道你的生活状态是怎样,或许你也积累了许多隐性的、不易察觉的忧虑,你没有把它们当做压力来看待,但它们切切实实的影响着你的生活。如果是这样,请试着放松自己,别太着急,别太拼命,人生路不一定要走那么快,偶尔闲庭信步,看看路边的风景也不错。 希望对你有帮助。 保持心情愉快。

摆脱恶梦纠缠 不少妇女常常做恶梦,如梦见自己喉咙被人卡住,极度惊惧,喊不出,动不得。恶梦醒来,总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼,胡猜

怀孕快五个月了,每次去医院检查各项指标都很好,一切正常。最近发现一个奇怪的现象,就是经常做噩梦,每次夜里被吓醒了要过很长时间才能平复心

精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。 意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原