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额不行啊 要无氧有氧的运动结合结合~ 你那个练出来的结果会很恐怖 你举哑铃 只会让手变瘦 然后有肌肉 你身体其他部分都还肥肥的 不好看额 所以尽量跳绳 跑步 游泳 这最

玩哑铃能减肥吗 有氧运动虽可燃烧人体过多的热量,但必须长期坚持才能达到此目的,而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地

减肥最好的办法就是控制饮食和多参加体育锻炼,平时饮食注意多吃点新鲜蔬菜,水果,多喝水,不要吃零食甜食和含脂肪高的食物,多参加体育锻炼。哑铃也可以的,主要锻炼胸部,胳膊肌肉。

答主您好。 帮助您夺取对自己身体之控制权的,不是任何器材与设备,而是您自己的知识与意志。 仅靠「伸展运动」与「哑铃训练」,您很难达到理想的体重与体型。

核心提示:美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为,女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”,并且练哑铃不受时间地点限制。 美国健身运动专家韦恩

想用哑铃减肥本人今年22岁,原身体很强壮,自己也很满意,但是由于一次意外车祸,流了很多血,住了15天院,一下子由原来的68公斤增长到了85公斤,下半身还很协调但是上半身