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说到大腿减肥,那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿,所以才有了大腿减肥。那大腿减肥的方法有哪些呢?又有哪些方法是有效的大腿减

跳绳啊 超有效 但是很难坚持啊 每次至少30分钟以上啊 跳完了药做啦啥呢运动才不会长肌肉 还有睡觉前双腿抬高做蹬自行车装 很多人说过吧 很好啊 幅度一定要大 不过他们都是100下 200下什么的 我建议一次500 要减肥就要狠一点 然后抬腿运动 100 这些都要坚持 真的会有效果 不要做个十天八天 就说不好 没效果 其实可能马上就有效果了 你就放弃了 还又 平时已有时间就使劲的敲打腿 用力打 打到发热发麻 越长时间越好 只要有时间就打 LL 我就是这么瘦下来的 同学说我自残 呵呵 没到那种程度 但是效果在这 我就是瘦了 加油啊 有效地

小编为你推荐8个瘦大腿TIPS,帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药,也不必做减 蔬菜水果要多吃,它们可以补充我们人体所需要的维生素

全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健 伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法: 两臀下垂,―