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哇哇~~我都是这样哩~~都是手臂那里.建议你跟我一样尝试这个快速瘦胳膊小方法~~~运动瘦最好~没有副作用! 1、手握哑铃或装满水或砂的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。 2、将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。 (如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了。) 另外跳绳也可以瘦胳膊,也可以同时瘦腿哦~~多吃黄瓜、冬瓜,萝卜、韭菜,芥菜都有助于去掉人体内的脂肪,利于保持苗条的身材哦^^ (*^__^*)嘻嘻~一起加油吧~

胳膊也是女性同胞展现自身形象的主要部位,如果胳膊太过于肥胖就会影响到整体美,更会导致在夏季不能穿一些清凉的衣服,想要快速的瘦胳膊可以到美容机构去进行手臂吸脂手

中医穴位按摩瘦胳膊第二步,按摩曲池穴 位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利

手臂壮壮的,硬硬的,粗粗的,该怎么办呢?如何快速瘦胳膊呢? 一:正确按摩+手臂紧实操 把减肥产品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响,所以我们需要先帮助它引流,提升流速然后再收紧。 功效:锻炼手臂肌肉,使手臂肌肉紧实,消除蝴蝶袖困扰,并有美化身体线条的功能。 1、先准备一瓶平时喝的矿泉水或轻磅的哑铃。双手握住瓶身,手臂向上伸直,将矿泉水高举在头上。 2、两手肘弯曲,向后伸展,停留约五秒钟,再将矿泉水举回头上回到步骤1的动作,重复这两步骤的动作十次。 二:吃些瘦臂食物 1、苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。 2、葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。 3、番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。 4、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。 5、冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。 内外兼顾,才能更快速的瘦胳膊

天天坚持甩胳膊是可以减肥的,尤其是对于手臂粗的妹妹来说,是个很不错的锻炼方法。我自身就是这样减掉胳膊上的肉的,我是前年生完孩子的,生完孩子以后,因为坚持母乳,当时

导读:淋巴不畅通会导致胳膊粗壮?!千真万确,人体腋窝和手臂内侧都有淋巴,适当的按摩和运动可以排毒、消肿去脂。所以,瘦胳膊首先就要促进手臂

虽说粗壮的手臂是男士强壮的象征,但对于女士来说这并不是什么好事情,因此瘦手臂的方法成为了很多女士最为关注的问题,接下来就让我们来看一

第一种瘦手臂妙方: 1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的 耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂