维生素a的食物_维生素a的食物有哪些

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因此,多吃富含维生素A的食物,是解决肌肤干燥粗糙问题的一个健康而有效的途径。下面就来看看,我们身边那些富含维生素A的食物。 胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生

天然维生素A只存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。

胡萝卜:含有丰富的维生素A和膳食、纤维、果胶等元素,可以促进血液循环,有降压和消炎的功效,还可以预防夜盲症,还可以使皮肤丰润细腻有消除斑

问题分析: 含维A丰富的食物有: 1.鱼肝油、肝类 2.新鲜莴苣、白菜、青豌豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、 3.蛋类 4.牛奶 意见建议:一般来说含有维生素A的食物分为两种,一种是一是维生素A原,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一种是动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

玉米这种食物的抗衰老作用是非常好的,这是因为玉米当中所含有的胡萝卜素也是非常丰富的,而萝卜素被我们的人体吸收以后就能够有效地转化成维生

简介：维生素A又称视黄醇,顾名思义,就是跟视觉有着莫大的关系,又称为抗干眼病因子。维生素A属于脂溶性维生素,是一

长期补充维生素A会不会中毒呢?其实,维生素A在食物中都可以获取的,奶粉中也都是含有的。今天,我们就来盘点一下那些富含维生素A的食物都有哪.

维生素A的食物来源:鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜…详细 维生素A百科 [饮食秘