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简介：椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训

健身选择堡威椭圆机了。它是一种能使全身80%的肌肉和关节同时运动的不可多得的器械。高效健身,获得的体验,才会觉得与众不同些。自己试试吧。

反对周琳的答案。这一条陆续有人在回复和点赞,也有人问我一些问题,在这里统一更新一下我后来做的测试。 首先,介绍下自己。我不是健身教练,但是因为健身房泡了10年,从一点不懂而且体重110kg减脂开始,然后弄的浑身是伤,游泳1年一斤没减。最近两年开始陆续自己研究健身看书看杂志请教别人,慢慢瘦到了86kg,还在一直龟速减重中,今天早晨一上称发现马上要到86以下了,中午一高兴就吃了顿日料铁板烧。。。 这几年间见过很多伪专家,包括健身教练看到你自做器械就过来瞎指导,导致我拉伤的。还跟着去上课,结果教练一看你这肉,就没有任何警告的让增加训练强度,然后大腿拉伤一周不能走路的。。。最多的就是我这次反对的这种,本来一个器械对动作都是有接受的范围的,但是很多教练人为的设定一个“标准”姿势,借机会来跟你说话做销售的。。。因为公司合作的免费健身房都不算很差,我说这些教练所在的健身房都是曾经cctv5或者减肥节目的明星健身房,甚至我锻炼的时候旁边常常就有减肥训练营的视频在录制。所以至少我接触的教练和健身房也不是很差的。 其次说回正题。我对椭圆机算是自认为有点研究的,因为我自己从最早买跑步机开始,后来这次装修,在

虽然看起来任何人都可以跳上椭圆机并开始运动,但这并不像动感单车那么简单。如果你没有以正确的方式跟进,你可能会伤害到自己。这是健身教练

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