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青年人应该知道的22个生活好习惯青年人应该知道的22个生活好习惯。-林肯第九个习惯随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!-罗伯特?洛克菲
11点睡觉,7点钟起床。睡觉前2个小时不要进食,可以适当喝些热牛奶,泡个脚,让自己睡眠质量提高,身体就相对会好的啦。平时一周坚持运动两次,跑跑步,跳跳高,周末多和大自然接触,少点对着电脑。 要注意个人卫生习惯,可以养成自己洗自己的内衣裤的习惯,袜子不和内衣裤一起洗。 就算休息日,都应该保持早睡早起的习惯。 少发脾气,多微笑。多看看书,对自己有帮助,多读书,也可以预防以后的老年痴呆症。 吃饭要准时,要注意自己的大小便是否正常。 如果有感觉不舒服,小病要治,记得去看看医生。
关于评论区,说开销很大的,在这里统一解释: 我觉得除了房租,和前期要购买的一些硬货,之后就是日常了。 高中异地,一个人长期住在租来的简装房里。 以下是我长期一个人生活琢磨出的一些好的生活习惯: 1)要明确什么时候通风、什么时候不宜通风,多开加湿器。室内不要闷闷的,容易导致精神颓靡,应该多呼吸新鲜空气。 *此处可以购买一个温度湿度计。 2)每日定点清理地面,窗台,收拾桌面(餐桌、课桌)。千万不要推迟,后果不堪设想; 每天花大概15~20min的时间,我一般都是晚上下学后去做这件事的。 *多准备抹布、抹布做好分类,相应的,准备好粘钩儿;清理时,先干后湿,注意打清洁剂。 3)准备抽纸和卷纸:浴室、洗衣间、客厅茶几、床头(这个太重要、鼻炎患者已进入秋冬,体会应当很深刻)、餐厅… *至少三个垃圾篓:卫生间、厨房、床头;相应的,足量的垃圾袋。 4)每天冲澡。我的原则就是:饿着也要冲澡。清清爽爽,不论做什么事儿,都舒适高效。 冲完澡,就赶趟儿把脏衣服的衣服换洗掉。 应该都是机洗(全自动更佳,直接定时就可以忙其他事情了),夏天的话比较轻松,冬天有一些大衣、毛衫什么的,完全可以在这些间隙读书、听音乐或电
养成日常生活好习惯,每个人都有着不同的生活习惯,有的生活习惯可能还是很多人共有的,虽然大众化,却是错误的,如果不加以改正,可能会对我们的身体健康产生威胁。 百度经
简介:《养成生活好习惯》是2009年5月1日新世界出版社出版的图书,作者是健康生活研究组。《养成生活好习惯》一书
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