孕妇脚抽筋怎么办_孕妇脚抽筋怎么缓解

孕妇脚抽筋怎么办,是什么原因引起的?

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孕妇怎样预防脚腿抽筋呢? 一、 注意保温 睡眠时保持下肢温暖,尤其是入睡前。冬天,准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉;夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。 二、 孕妇要避免过度劳累 不要过度疲劳,避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展,这样可使小腿后部肌肉舒张,减轻肿胀、不适感。 三、按摩+泡脚 常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物,并可搭配热敷,晚上洗澡时,双腿泡热水10分钟,效果会更加显著。 四、适当补钙 合理安排饮食,补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量,建议每日补钙1500毫克。准妈妈饮食要多样化,多吃含钙丰富的食物,如海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妇可以根据自身情况选用适宜自己的补钙剂。 五、维持下肢血液循环 准妈妈不要穿太紧的裤子,避免翘脚,坐着时脚要多动一动,坐了一两个小时后就起来走一走。适当户外运动, 并适当接受日光照射。 六、调整睡姿 夜间容易发生腿抽筋,准妈妈要注意调整睡姿,尽可能采取左侧卧位,伸懒腰时注意两脚不要伸得过直。 按照以上的方法做应该会有所缓解的。

孕妇脚抽筋是怎么回事?你好,根据您的描述,由于孕期的特殊特点,容易造成钙缺乏,而造成肌肉收缩状态,而这个状态一直持续就会导致抽筋儿,见你在孕期,由于随着胎

所谓的抽筋是低钙血症的表现,说明机体缺少钙,建议补充钙元素,饮食上可多食用虾皮,豆腐,紫菜,牛奶等,同时口服钙片,葡萄糖酸钙口服液,必要时可以静脉应用快速

问题分析: 你好,你的情况有可能是缺钙导致的。孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取

妈妈在孕六个月后因为宝宝的骨骼开始发育,钙的需要量增加,就要及时补钙满足宝宝生长需要,多食含钙高的骨头汤、牛奶等食物。同时妈妈要多注意休息,减少静止站

简介：孕妇腿抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢?孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与