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瘦子优先选择增肌粉是没错,但你得先搞懂增肌粉和蛋白粉到底是干嘛的,为什么吃了这个粉能对你增肌有帮助。这个得先搞懂这些补剂的主要成分是什么。蛋白粉主要成分就是蛋白质,目前主流的蛋白类型都是乳清蛋白,因为浓度和吸收率都高。其他蛋白类型这里暂不谈。蛋白粉中的碳水化合物含量很低。增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物,蛋白质部分基本也是乳清蛋白,碳水化合物部分通常由谷类提取物、麦芽糊精等成分组成。增肌粉中碳水化合物含量非常大高,不同定位的增肌粉碳水比例会高达50~80%甚至更高,但糖(sugars)通常是非常少的。(Protein:蛋白质,Carbohydrate:碳水化合物)可以看出蛋白粉跟增肌粉的区别主要就在碳水化合物的含量上,你甚至可以粗暴一点地理解为:增肌粉=蛋白粉+碳水化合物。这个碳水化合物主要是干嘛的?提供能量。讲通俗点,碳水化合物是非常优质的供能来源,快速高效,优先使用,燃烧彻底。而众所周知蛋白质是合成肌肉的原料,在这个过程中,蛋白质需要先经过分解、转运等一系列过程,是非常消耗能量的。如果能量不足,你吃进去的蛋白质可能会自身燃烧一部分进行供能,以支持另一部分合成肌肉,这样蛋白质的利

蛋白粉和增肌粉的蛋白质含量 增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以,小编建议大家吃营养品时最好是根

刚开始健身的人,对于蛋白粉和增肌粉,都会傻傻分不清楚,他们甚至会听取一些无脑人士的劝说,认为增肌粉和蛋白粉是“药”,吃了会对肾脏造成压力

蛋白粉和增肌粉的区别: 1.成分产品成分上的区别 通过蛋白粉和增肌粉的产品成分可以看出,蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸,一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内,蛋白质

蛋白粉蛋白质含量50---70%,作用是修复健身后的肌肉组织,让肌肉恢复更快,单饮用蛋白粉没有任何长肌肉的效果。 增肌粉蛋白质含量30----50%,含糖比蛋白粉多,适合瘦人用。包括了蛋白质,碳水化合物,运动后服用有助于肌肉生长。

简介：增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加

健身初级应该吃增肌粉还是蛋白粉我1.79,62KG,属于不容易吃胖的那类人。锻炼了快半年了,但是效果并不满意。一周里健身大概做3,4次,每次2小时左右,一般在家里,不经常去