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能减肥但要坚持半个小时以上每次坚持时间越长越有效,我没坚持下来,后来是闺蜜给我 踏步机是哪种?我在健身房做椭圆机比跑步机不伤膝盖可以连臀腿的肌肉要减肥的话就

我家刚买了一台,挺好用的,我原来134斤,用了一个月吧,我现在剩128斤。 不过,要买还得买那种踩起来费劲的,那种消耗脂肪多。 就这些了,看看借鉴吧。

一次踩40分钟左右吧。用了两个多月了。除了经期一直在坚持。瘦倒没至于,但过年大吃大喝一点重量没长。现在吃的比较清淡。大概坚持会有效果吧。并且我的踏步机没有噪

您好,很高兴为您解答。减体重贵在坚持~我建议每天一次 ,踏步20分钟~由慢到快~我坚持了一个月体重减掉10斤。无论哪种运动减肥方式,只要坚持下去,都会看到效果的,不要三天打鱼两天晒网,一定要持之以恒的坚持下去。祝减肥成功!

一、直接正面回答问题,想要在家边看电视边运动,我个人认为只有跑步机特别不合适。 1、跑步运动时身体上下幅度很大,你看电视时会觉得画面抖得厉害,不习惯的还会想吐,这个有点像坐车看书,你的视觉焦点一直在晃动。 2、跑步机的噪音最大,容易影响家人、甚至邻居,哪怕独处1楼,你自己看电视也影响音效。 3、跑步机和户外跑步有很大的差别,户外跑步,身体会自然调节速度。而跑步机是恒定的(当然也可以调),你要不停的调整自己适应它,意味着你的精力很难集中到看电视上。直接点说,你想通过看电视来减轻运动痛苦的目的达不到,还会因为精力分散而导致运动风险(一下没跟履带而摔伤) 二、其余均踏步机、走步机、骑马机、健身自行车、椭圆仪均适合边运动边看电视,但具体优缺点不同,也不一定适合每个人。 1、价格差距大 2、占地差距大 3、单位强度有差异 4、具体运动部位不用 三、我自己家用买了一部椭圆仪 优点: 1、很适合看电视/IPAD,有效节省晚上宝贵的可支配时间。 2、特别安静 3、我原先在小区和湖边跑步,5公里跑完经常膝盖感觉酸酸的。椭圆仪不会,运动完膝盖很舒服。 缺点: 1、占地比较大 2、价格比较高,我买了6000

踏步机采用了车轮转动式踏步设计，使用起来像在跑步机上跑步，健身者要保持运动频幅，通过较为剧烈的运动消耗能量。大多数踏步机采用的还是独立

我现在晚上就在家里原地慢跑,觉得很枯燥,有点难坚持。而且总感觉没运动到全身。看来这个踏步机还是有用哦。淘宝上很多,但就是担心用不了多久就坏了。再关注一下哪个牌