女人经期吃什么好

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女人经期吃什么好 8种营养食物适合经期吃(2)

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经期吃什么好?+3个饮食攻略调顺月经期

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经期吃什么好 女性经期禁忌2类食物

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女性经期吃什么好?经期适合吃什么食物?[图]_

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经期饮食注意:女人经期吃这些等于慢性自杀_月

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简介：女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收

病情分析:因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用

月经期间为了防止痛经,MM们常常要严管嘴巴一些时间,不能乱吃东西。很多MM一心想着月经走后,开始大吃特吃,给自己好好弥补一下。但是这种做

简介：女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收

月经是女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,那么女人经期吃什么菜好? 女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意,例如在选择吃的时候来说,