学蝶泳_学蝶泳视频

老司机带你学蝶泳,记住你是在飞!-搜狐体育

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学蝶泳怎么打腿? - 王晓的回答 - 知乎

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组图:郑元畅拜名师水怪马克施皮茨学蝶泳_影

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奥运冠军焦刘洋广东瑶寨手把手教孩子学蝶泳_

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想学蝶泳,这几天游完自由泳一段距离后都在拿

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临潼66岁老汉学蝶泳 爱运动 敢挑战 感染身边人

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林涵要向青蛙学蝶泳的微博_微博

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陈小春一家三口海边度假 Jasper初次学蝶泳水

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学蝶泳

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贾小军教你学蝶泳

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《跟我学蝶泳》贾小军(分段视频)

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跟我学蝶泳是体育类高清视频,于2014-04-01上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:蝶泳教学,游泳培训教程。。。

学蝶泳

教你学游泳-学蝶泳是原创类高清视频,于2014-02-15上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:教你学游泳-学蝶泳。 原创 客户端 教

怒答!!!以下回答仅针对新手的学习。 蝶泳自学我来分为入门和进阶。先来说说入门。还有,蝶泳对于力量较强的男性来说更容易学。 仍然强调游泳学习原则:先腿后手。众所周知,蝶泳和蛙泳一样,是双手双脚的动作循环,都很强调节奏。 腿:在学习蝶泳腿的时候,只要两腿并拢上下打就行。但是在上下打腿的时候,一定,千万,绝对,不要把膝盖弯的太厉害!!要想象自己的腿像鞭子一样柔和有力,如果你膝盖弯的太厉害,那就是用小腿打水,那就很难用到腰啦!你已经看过一些视频,应该对什么叫“像鞭子一样打腿”有所了解。照着那个方向练就好。只不过,要有一个重点,那就是确保你在腿打下去的时候屁股要提起来!久而久之,你会慢慢的找到动腰的感觉和节奏。当然,在练打腿的时候你的上身不要跟着胡乱的上下。上身稳定,由胸口部开始发力一直到腿。 分解练习:在腿已经能够掌握一些的时候,我是说能够不用想就会腿打下去屁股提起来的时候。你可以开始练单臂分解练习。找到一部视频海爬泳。视频当中的分解动作是抬头动作,当然你也可以做侧头呼吸动作,就像自由泳一样。由视频中可以看出,蝶泳是推水的时候抬头吸气,前伸的时候头也要下去了,而且就算在做分解动作的时候手也是

学蝶泳 燕子030609 订阅18人订阅 把视频贴到Blog或BBS 通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放 复制Flash代码复制成功 复制Html代码

跟我学蝶泳 基础游泳 贾小军教练