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鲤鱼,窝苣,南瓜子,猪蹄,木瓜,花生,鲫鱼,虾,鲶鱼,章鱼,蚯蚓,蛙类,丝瓜,芹菜等。另外多喝水,少吃盐,多吃点新鲜蔬菜水果,适量进食木瓜.要让宝宝频繁有力的吸吮乳头,这样会刺激奶水的分泌哦.

你好,妈妈可以通过饮食来帮助催奶,例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物,浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律,宜保持心情舒畅,避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等可促进发奶。

产妇吃什么奶水才多推荐回答:一切汤汤水水,猪蹄鲫鱼喝汤,猪蹄汤,鲫鱼汤。花生猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤猪脚汤,鲫鱼汤,花生粥,大豆粥黄豆猪脚,木鱼猪脚,木瓜鲫鱼汤。鸡汤。多喝汤

产妇吃什么奶水最多 健康分享者:木子的爱情 更新时间:2013-07-16 15:45:12 概述 大家都知道母乳喂养宝宝是最安全,最有营养的,但是并非是每个妈妈都有很多的奶水给宝宝吃

可让宝宝勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘脑分泌催乳激素,以争取多下奶,以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完,要用吸奶器将剩余的奶全部吸出;稳定

产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了. 2014-10-3