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赶ddl期间摸鱼之作,有不完善或谬误之处望各位同行批评指正,感激不尽qwq 商业转载请征求我的同意,知乎日报除外。 题主这个问题问得非常好。 为了太长不看的各位,先摆结论: 食物热量计算的app已经尽力了,但是它们确实无法胜任以个人体重管理为目的的食物能量计算所要求的准确度。 以下是对这个结论的解释。 计算食物热量的app,一般是让我们自己选吃了啥、吃了多少,而这里的问题就是: (1)我们告诉app我们吃了啥,和app据此所理解的我们吃的啥,是同一个东西吗? (2)我们告诉app我们吃了多少量的某个食物,是真的就那么多吗? (3)我们告诉app我们吃了这么多种食物,但我们真的把所有进了嘴的食物都告诉app了吗? 这其实就是困扰营养流行病学研究者已久的问题:如何准确测量调查客体的膳食摄入情况? 在科学研究中,我们怎么在类似的场景下处理这个问题?定量参考物辅助描述食物摄入量当我们无法通过秤称直接获取调查对象的食物摄入量时,我们会使用食物模型、标准餐具等工具来辅助调查对象估计自己的食物摄入量。 在使用这些工具之前,我们先提前做好定义,比如说一个大面包是多少克,一个中面包是多少克,一个小面包是
卡路里有两个方向,一进一出,只要消耗的比摄入的多,我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说,有两个app值得一试,顺带说一下使用步骤。 1. 了解自身卡路里消耗,也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄,体重,性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。 2. 了解自身消耗后,就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧,而大部分有氧器械(跑步机,椭圆机等)都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算,我推荐用咕咚运动。这个app可以测算跑步,骑车,滑雪等户外运动。根据我们的信息(还是体重年龄这些货)来算出消耗的卡路里,同时还给出每公里的时间等资料。时间一长,我们就可以对比现在和过去的成绩,非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时,动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步高潮,不过这是后话了,现在可以先期待着。 另外此app的分享功能很好,觉得坚持不下来的话可以请人监督,没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。 至于无氧运动(比如练肌肉),我建议就别去算卡路里了,一个是太复杂,另一个是无氧不怎么消耗卡路里,算清楚了反而影响内动力。但是这对健
薄荷出品减肥健身饮食必备App,提供食物热量营养查询、美食拍照分享、健康饮食资讯推荐、减肥健身适用食品、卡路里计算等一站式服务。 【极客公园推荐】【zui美应用推
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春季不减肥,夏季徒伤悲。在减肥过程中,控制食物的热量相当重要,那么如何知道自己每吃一餐食物热量又多少呢?日前,百度App推出了“AI营养计算
标题: Re:求推荐一个查食物热量的靠谱APP 发信站:水木社区 (Sun Jun 10 15:05:18 2018),站内 薄荷健康,一个彩色叶子形状的 【 在 xiaohebeibei的大作中提到: 】 : 找到好几
第 280期豌豆荚设计奖,我们颁给一款食物营养管理 app——「食物派」。在这款应用里 上海市卫生局、360、搜狗搜索使用的食物热量和营养数据
按照减肥食物排行榜来选择食材做饭,只要减少调料,少放一点健康油脂就能达到减肥效果。赶快看看减肥食物热量表大全吧。 食物热量app 减肥食物热量排行榜燃脂减肥哪家强