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1蒸桑拿 有条件的mm，选择蒸桑拿将是冬天里最享受的减肥方法。又排毒又瘦身，你还等什么！ 2.呼啦圈 闲着也是闲着，不如打开电视，拿起呼啦圈，开始你的瘦腰之旅吧！ 3.热舞 只有你自己在家？那就打开cd，尽情随着音乐扭动身体吧，在热舞的中尽情享受挥汗的乐趣。 4.室内瘦腿操 平躺在健身垫上，如图所示，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组，坚持7天你将看到瘦腿的效果。 5.瑜伽

减肥是现在许多美女的热门话题,也有很多人抱怨因为工作没有时间减肥,其实,减肥不一定非要去健身,在家里也可以用家用减肥器材轻轻松松进行运

一般在家进行健身运动会因为是一个人而感到无聊,所以经常有人将健身器材购置回家后刚开始新鲜,后来因为事情兴趣而将器材闲置一边。造成购置器材费用浪费,而且健身器材放置在家中会很占地方,浪费资源。建议你去健身房或者干脆租一台健身器材回家,那样的话即使对其失去兴趣也不会造成任何损失,因为租的话也需要付租金就可以了。希望我的建议会让你感觉到实用

你好,减肥的最好办法就是节食加运动,最好做有氧运动,比如说游泳打羽毛球骑自行车等,饮食方面少吃高脂肪高热量的食物。有问题可以继续追问,希望可以帮到你,谢谢!

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