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尽管下面的训练会帮助你锻炼你的腹肌,但是不会减少特定区域的脂肪。这意味为了锻炼腹肌,全身的脂肪都会减少。[6]最佳的方法就是将健康的饮食和规律的有氧运动结合起来

钱多精力多时间多 用这种方法段练也不错有钱如何锻炼腹肌https://www.zhihu.com/video/1071397946502754304