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如果是同样重量,当然是米饭,因为稀饭的水份远远大于米饭。如果相同的米做成米饭和稀饭,那热量就会是一样的。拓展资料1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。谷万里介绍说,用粳米煮粥以养生延年,在中国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。2、最助消化的是糙米所谓糙米,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,谷

碗米饭热量约116卡 碗面条热量约284卡 碗稀饭热量约58卡 另注:碗便面热量≈碗米饭+碗面条400卡 面食比米饭更容易发胖哦希望我答帮助

通常情况下,一碗稀饭的热量是比较低的。我们这里以100克为单位计算,其热量31大卡,由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热

稀饭的热量究竟是多少,在平时的生活上,也许稀饭使我们十分多见的食物,不过,您对稀饭了解多少呢。稀饭的热量究竟包括了多少呢,对于这样的知识

以100克为单位计算,其热量是31大卡,由此我们可以看出一碗稀饭的热量是比较低的。按照正常人的热量标准。每100克稀饭的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的1%含量。所以减肥的女性朋友们可以放心食用稀饭。不仅因为它的热量低,而且在减肥期间,食用稀饭有助于肠胃的消化吸收,稀饭属于流质性食物因而常吃稀饭还可以防止便秘。稀饭中富含维生素B,可以对预防脚气病有奇效,同时对改善口腔炎症也会发挥非常显著的作用。常吃稀饭的朋友都知道,稀饭可以补脾健胃,还能清肺润肠。稀饭性温而且味甘,较少添加其他调料,脾胃功能不佳的朋友们可以选择多吃,它对促进脂肪吸收也有明显效用。扩展资料常吃稀饭的好处1、增强食欲,补充体力 在生病的时候,你的食欲就会很差,这时你吃一些青菜稀饭或者吃一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如甜姜、梅干、小菜等,既能促进食欲,又可为虚弱的病人补充体力。 2、容易消化 用白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化的作用,熬煮软熟的稀饭入口即化而且下肚后以后非常容易消化的,非常适合肠胃不适的人群食用。3、防止便秘 当代人的饮食精致又缺乏运动因而大多都有便秘的症状。稀饭里面含

每一餐的饮食问题都应该注意限制热量的摄入,因为过多的热量,摄入是导致脂肪堆积以及肥胖的原因,而稀饭很多人都经常吃,其实相对来说稀饭的热量

稀饭的热量高吗 对于想要减肥的朋友来说,每一餐的饮食问题都应该注意限制热量的摄入,因为过多的热量,摄入是导致脂肪堆积以及肥胖的原因,而稀饭

咸稀饭的热量和减肥功效 热量:37 大卡(100克) 分类:家常菜 来源:用户上传,经薄荷专家审核 [感谢 月光X之夏上传] 评级: 砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需