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妊娠前三个月,由于胎儿发育较慢,孕妇对营养物质的需求并不太多,只需稍高于平常的营养供应就可以了。但是,这一时期孕妇常有妊娠反应,营养物质吸收受到影响,必须采取多种方式才能得到补充,如多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物,可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物,避免油腻荤腥;也可根据孕妇的爱好,调整饮食的口味,避免偏食。 怀孕期间应戒烟、戒酒(避免吸二手烟)、不喝碳酸性饮料和刺激性食品(如:咖啡、茶、辣椒、芥末…。注:香辛类调味料会刺激味觉、增进食欲,但是营养价值却奇少,所以不应吃太多。在孕吐的时候,为了增进食欲也可酌量掺用香辛物,但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候,切忌使用香辛物,否则会刺激心脏,造成不良后果。)。 怀孕前三个月应注意叶酸的补充,多吃牛奶、乳制品、蛋、肉、鱼类、大豆制品、蔬菜、水果、薯类。 有经济条件的可以多喝些配方的孕妇专用奶粉,补充孕妇对营养的需求。 对孕妇最有营养价值的水果推荐:苹果、弥猴桃、榴莲、西红柿、桔子、香蕉、核桃 孕妇最好少食或不食的水果:菠萝、荔枝、龙眼、橄榄 孕妇最好少食或不食的食物:菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、
怀孕不能吃刺激性的,油腻的,易上火的,腌制等不健康的食物
简介:危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能
怀孕前三个月孕妇不能吃什么食物综上所述,嘴馋也要忍一忍,一切为了宝宝的健康。对宝宝好的食物可以适量多吃一点,毕竟谁都想要一个健康可爱
综合上述是孕妇怀孕前期不能吃的东西和饮品,孕妈妈切勿嘴馋,否则引起不好的后果得不偿失。 声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来
因而有诱发流产的可能; 4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,