半马是多少公里_半马多少公里

半马是多少公里

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半马是21.0975公里,全马是42.195公里。半马的意思是半程马拉松,路程长度是21.0975公里。半程马拉松又叫二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛

二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里,或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分一马拉松)同时举办。 半程马拉松的最好成绩: 男子:厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。 女子:肯尼亚选手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊马角创造的1:05:50。

半马是多少公里 半马是21.0975公里。 二分之一马拉松,英文:Half Marathon,目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里,或13.1

全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full Marathon),半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

相对于全马来说,半马的心理预期和训练方式都是不一样的。 1、训练量:如果只是针对半马比赛,那么一般训练距离都不需要跑过22公里,长距离训练就是16-18公里,一般一周安排

最后3、4公里真的在用意志在跑的,那时候想到的事情感觉才是真正喜欢的事情,想到的 半马,是和很多人一起参赛一起跑步的体验,你可以塞着耳机