挺举_挺举和抓举

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世锦赛:谌利军获男子62公斤级挺举和总成绩冠军（2）

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图文:世锦赛男85kg 陆永挺举尝试205公斤失败

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龙清泉挺举170kg 究竟有多难?他是如何做到的?-直播吧

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挺举

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简介："挺举"是奥运会举重比赛的方式之一，由提铃和上挺两个动作连接组成。本词条对挺举的姿势规范进行了说明，

挺举演示 CrossFit动作演示是原创类高清视频,于2016-03-31上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:挺举演示 CrossFit动作演示

挺举(Clean and Jerk)的动作要领: 1.将杠铃放在地板上,靠近你的小腿附近。使用下握或者锁握姿势,双手打开比腿部略宽。将臀部降低,背部挺直,挺

石智勇破世界纪录里约奥运会冠军石智勇与冯吕栋携手出击,结果石智勇一枝独秀,赢得抓举、挺举和总成绩三项冠军,成绩分别是164公斤、196公斤

美女健身教学 杠铃挺举是生活类高清视频,于2014-08-09上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:美女健身教学 杠铃挺举。。。

挺举的动作要领 1. 将杠铃放在地板上,靠近你的小腿附近。使用下握或者锁握姿势,双手打开比腿部略宽。将臀部降低,背部挺直,挺胸抬头,肩部向前倾斜超过杠铃,这是你的初始姿

了解健身的粉丝应该都知道,目前世界挺举纪录保持者是伊朗举重运动员拉沙德在2004年雅典奥运会中创造的263kg纪录,后来这么多年也一直没有人能够突破这个数据,但是在前

原地挺举的动作要领 1. 用三角肌前束架起杠铃,双手以翻抓的姿势抓住杠铃,将杠铃抬离架子。身体直立,双脚距离与肩同宽,脚尖微微向外。目视前方。这是动作的起始位置。 2