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菁厨今天向各位准妈妈们和爱美的MM推荐一道营养美味靓汤——花菇山药煲鸡汤。其中山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液

先把鸡用油和姜炒一下,然后放到压力锅或炖汤的锅中,可加入冬菇、板栗等,煲上半个到一个小时即可。

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