女生月经期间注意事项_女生月经期注意事项

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要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。 【生理期期间尽量不要洗头】:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。 【生理期期间要注意保暖】:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。 【忌喝冷饮】:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶)。 【吃点甜食】:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 【拒绝疲劳】:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 【不要太情绪化】:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 【忌盆浴】:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。 【生理期宜食】:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好

女生月经期间注意事项是什么?有哪些方面的事项需要注意? 妈妈网首页 亲子问答 备孕期 ◆◆ 世俗姬. 所有回答:0 最佳回答:0 采纳率:0.00% 女生月经期间注意事项是什么?有

你好,一般在月经期间一定要注意小腹的保暖,不要进行剧烈的运动,注意休息,注意会阴部的卫生清洁,不能过性生活,不要食用生冷辛辣刺激性的食物,穿纯棉的内裤,内裤要保持宽