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所有坐在电脑前盯着显示屏的知友们,请先检查一下: 1. 您的脖子现在是向前下方弯曲的,还是直的? 2. 您的视线往身体前方看的,还是往下盯着的? 3. 您的脑袋是正往前凑的,还是保持处于自然位置,耳朵与肩膀处于同一水平? 其实啊,颈椎之所以会生病,除了外伤和真菌感染影响,现代都市人大多是由于长期的积累性损伤。 当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉,慢慢的不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡,导致脊柱变直,进而出现骨刺和椎间盘突出,接着就该压迫动脉压迫神经了。 我们其实都有机会做出改变。只要改善颈椎附近的肌肉组织状况、注意锻炼和拉伸,还有最重要的改善睡眠和工作时候的体位,都可以重新拥有一个健康的颈椎。 对了,那些民间传说的偏方、朋友间流传的保护颈椎的妙招,尽可能的不要轻易尝试,毕竟颈椎的损坏是个水磨功夫,治疗就绝不可能闪电康复。例如我咨询了很多地方,游泳其实并不直接针对颈椎的恢复,只是一项全身参与的有氧运动而已。而只要运动,都挺好的。 那么颈椎病是怎么回事呢? 知己知彼百战不殆。我们先了解下颈椎病是怎么患上的,才能有针对性的进行预防措施。 简单的说,分

如何保护颈椎包养颈椎 颈椎病 颈椎病是临床上常见的疾病,以往多见于中老年人,近年来有年轻化的倾向,过去是会计、教师的职业病,现在则是办公室里的多发病。(相信大家每天

保护颈椎的最简便的方法是:双手交叉抵于脑后,做双手向前抱团,头颈向后的“抵抗”动作,持续5秒钟,放松5秒钟,每天200次。

的病,休息休息就好了,但是拖延下去,治疗会越来越难,有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防,尽早治疗!下面介绍几个简单易学的保护颈椎的

严重的颈椎病可以导致高位截瘫。当进展到脊髓神经受压迫的时候,一般是不可逆转的了。保护颈椎其实很简单,颈椎有一个很自然的生理曲度,只要

长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。因此,在进行上述活动时要保持脊柱的

保护颈椎好方法 2013-10-22 次播放 手机看 摘要:平时坚持练两个简单的动作还您一个健康颈椎。防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。与颈争力,这个动作