银耳莲子红枣_银耳莲子红枣枸杞

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银耳莲子红枣汤

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熬夜喝什么汤好 经常熬夜的伤害有哪些

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简介：红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，

1.红枣10分钟洗净备用。2.莲子提前一天晚上泡好备用。3.莲子泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用。4.枸杞泡1分钟洗净备用。5.银耳泡15分钟。6.待发后,去粗蒂撕成小块备

把红枣和莲子洗净,放入炖锅中,加水和小朵银耳。先用大火煮沸,然后转为小火慢炖25分钟,最后放入冰糖调味,完全融化即可。 心食谱 银耳莲子红枣汤 材料 干银耳30g,莲子30g

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其维生素含量为水果之冠。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。;银耳莲子红枣粥,有

1. 用温水泡发银耳一小时,剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。2.将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内,加入水和冰糖加盖。 3.将电饭煲调到加热档5分钟煮开,自动保

银耳莲子红枣薏仁可以一起煮。(1)银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。(2)莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。(3)红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。(4)薏仁具有健脾利水除痹、清热排脓,除湿热之功效。银耳莲子红枣薏仁一起煮具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神,止泻,止带,益肾涩精,益气润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容,健脾利水,除痹、清热排脓,除湿热的作用。 银耳莲子红枣薏仁一起煮的做法: 银耳莲子红枣薏仁羹主料:红枣20个,薏米50克,莲子30克 。 辅料:枸杞15克,银耳一朵,清水适量。 制作过程: 1、准备好原料,银耳提前泡发,洗干净,去根,撕成小块,红枣、薏米和莲子洗干净,枸杞泡上。 2、把银耳、薏米、红枣、莲子和枸杞放电压力锅里面,加上适量的清水。 3、锁紧锅盖,通上电源,压力阀顶起10分钟即可。4、出锅。打开锅盖,盛入碗里,即可食用。 健康功效:补益脾胃、滋养阴血、养心安神,止泻,止带,益肾涩精,益气润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容,健脾利水,除痹、清热排脓,除湿热。 银耳