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人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约在13至15岁,女性约在11至13岁。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期。同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌。尤其是春天,多进行户外运动,多接触阳光,能使人体皮肤中的7-脱氧胆固醇转变成维生素D,有利于钙的吸收,促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件,选择合适的项目,尤其是跳跃性、伸展性项目,比如慢跑、跳(摸)高、跳远、投掷、悬垂等素质项目,篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动,比如举重、摔跤、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、

你好, 如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合,如果闭合的话是不能长高了 建议到医院做一个长骨X线检查,如果骨骺线未闭合,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

小孩吃什么能长高个子?在正常情况下,身体增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至3岁左右时,第二个高峰期就是我们熟知的青春期。想要孩子长高

问题分析: 你好,身高的明显的发育年龄是18周岁以下,超过18周岁身高的发育这个时候明显减缓了,身高主要是遗传控制的。 意见建议:目前19岁了身高增长空间较低了,多吃些骨头汤,牛奶等含钙高的食物,注意不要熬夜,因为生长激素夜间睡眠分泌最多,其次就是多运动如篮球等利于刺激身高的发育。

以谷类为主。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃,要比单吃一样好。每人每

宝宝的胃很小,吃不了太多。假如宝宝哭闹,你就试试给他喂奶,因为他很可能是饿了。吃什么长高个子,他也许不会马上停下来不哭,但只要他想吃,就

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 合理饮食、充足睡眠、适当运动

2014-04-25 fuxinfu88| 一级 采纳率25% | 来自百度知道 小孩吃什么能增高 2013-09-24 瓶中信abc| 七级 采纳率74% | 来自百度知道 小孩吃什么食物有助于长高 知道日报 精彩知