睡眠革命_睡眠革命pdf

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简介：《睡眠革命》一书由[英]尼克·利特尔黑尔斯所著，北京联合出版公司出版发行。内容简介睡得多≠睡得好，高质

⊙睡在身旁的爱人严重干扰到了你的睡眠; ⊙你上夜班或“两班倒”甚至“三班倒”… … 上述这些问题,都可以在尼克·利特尔黑尔斯所著的这本《睡眠革命》书中找到答案。

自从上周听完樊登老师介绍下一本书的名字是《睡眠革命》之后,就一直在期待着,因为我的睡眠一直不好,已经有很多年了,所以这本书推出的当天一

当当网图书频道在线销售正版《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》,作者:[英]尼克·利特尔黑尔斯,出版社:北京联合出版公司。最新《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》简介、

京东JD.COM图书频道为您提供《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》在线选购,本书作者:,出版社:北京联合出版公司。买图书,到京东。网购图书,享受最低优惠折扣! 图书 健身与

在kindle商店购买了《睡眠革命》的电子版,当时定价14元;最近又迅速降到8元多。电子书的定价真是一个谜,对我们普通人而言。然而,花费1/3杯星巴克咖啡、或两只橙子的价格

一场睡眠革命正在兴起。长久以来,睡眠一直被我们当成是生活中一个理所当然的组成部分,并且历史规律显示,我们对睡眠越来越不重视了(这体现在,我们用于睡眠的时间越来越

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适

本文是《睡眠革命》读书笔记。本书的核心观点是:所谓的睡个好觉,不一定是时间越久越好。尽管,每个人都有自己的睡眠习惯,但其实,睡眠有它的节奏和周期,睡觉也讲究效率和