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我现在要在这里挂一个人 @一十八 真的很生气我是个脾气很好的人,平时从来都不会在知乎这种地方挂别人,也不想让别人失了面子但是我是真的忍无可忍了你抄袭你倒是聪明点啊,抄得一字不落全文复制是什么意思?!连图片都不带改的!用别人辛苦劳动的成果来骗赞,好玩吗?!这篇文章是我辛辛苦苦用手机打了两个小时才发出来的一篇文章,你轻松的复制粘贴过去也不过5分钟吧?!做人起码要知一点廉耻,你想转载可以啊,但是你不经过我的同意通篇抄袭,你就别怪我不客气了!!!以下附上她的原文链接减肥成功后的你真的开心吗?www.zhihu.com另外感谢一个可爱的小仙女发现了这个问题,及时的告诉了我,谢谢你啊,爱你么么哒~-1月18号更新一、不是说不可以用瘦腿霜,瘦腿霜是有帮助的,但是瘦腿霜的功效只是在你运动的基础上帮助你运动减肥,不是说你抹上瘦腿霜之后不运动你腿自然就细了,光抹瘦腿霜是没有丝毫帮助的。其实我没有推荐的瘦腿霜产品,我艺考的最后一个月里也是用过瘦腿霜的,说实话瘦腿霜再搭配运动确实瘦得很快,我当时用的是两个牌子的瘦腿霜,我觉得功效基本上都一样,所以说不用太追求瘦腿霜

生活中不少爱美女性都在为怎么迅速瘦腿发愁,自己的腿实在是太粗了,专业人士指出目 腿粗的女孩子可以经常做下蹲运动,这样能够消耗掉大腿内

女生怎么瘦腿,深蹲有用吗?女生瘦腿,应多做有氧训练;深蹲属于无氧训练,有助于瘦腿,但不是瘦腿的有效训练方式。 快走、慢跑、跳绳、游泳、健身

谢谢大家的厚爱!别光收藏!点个赞再走啊亲… 16.3.23更新- 没想到这么多赞…谢谢大家的厚爱。 补充两点,1拉伸是很有用的,每天睡前压压腿吧…2肌肉腿我也不知道有没有效果,因为我纯粹是肉多… 补一张照骗 坚持踢塑料袋什么的已经很久了… 16.3.14更新- 感谢大家让我知乎首答就上百赞… 那就再补充两个之前【瘦下来后】用的保持腿型方法吧,为了紧实腿部线条的。保持的话没时间按摩没时间蹬自行车,可以做做下面的。 1,踢塑料袋 对没错就是买菜那种塑料袋。动作如下图 很早看日本综艺节目的时候就有提到这个方法,最近重撸闲聊007又看到介绍这个。简单来说就是两腿交替踢这个袋子,每次都要把腿踢到水平位置再放下。 2,大腿夹纸 这个适合上班族和学生党哈,坐着的时候双腿并拢在两膝盖中间放一张白纸,用两个膝盖夹住它不要让它掉了。就这么简单,其实非常累的一个动作…对瘦大腿也有好处。 补一张照骗(全腿怎么自拍我一直找不清姿势…)现在174cm,57.5kg。最胖的时候67kg。 原答案-

不断以来,良多姑娘都是专心研究瘦腿的设施,却不知道瘦腿设施外面有个很重要的一点便是选对瘦腿的机会。像那些靠腿用饭的腿模们抓住了几个好机会,打造美腿愈加简朴轻松

瘦腿秘诀 瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防