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得了便秘吃什么好,下面列出 10种治疗便秘的食物 : 1、香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。 2、南瓜(120克),切成

赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾,此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外,因此被视为具有

你的肠道很不通畅哦,建议清早起床喝一杯蜂蜜水(常喝).餐前吃水果,饭后多走走,可以选择糙米一类的粗粮,纤维高一点的芹菜.桃子.白菜.西瓜..在适当得多运动很快就会好了.

治疗便秘的食物 橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物:油酸有乳化作用,能软化肠内粪便,促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等

引起便秘的不良生活习惯: ①没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。 ②饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于

不少肥胖者都不喜欢吃蔬菜,而喜欢吃热量高的肉类和煎炸烤的食物,这不仅会增加体重,而且容易大便干燥,再加上每天喝水量不够,更容易引发便秘。

便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出,所以要想治疗便秘就要补充维生素和水分,多吃富含水分维生素的食