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小秘籍!每天最应该喝水的几个时间段，身体全靠自己握

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科学喝水时间表 老刘tdrhg 科学喝水时间表 6:30——经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 8:30——清晨从起床到办公室的过程

第一杯水:6:30【一夜的睡眠在人起床后人体开始缺水,应先饮250ml的水对肾脏及肝脏有解毒作用。 】 第二杯水:8:30【工作前喝250ml的水,因为从清晨起床到办公时间十分紧凑,身体在无形之中容易脱水。 】 第三杯水:11:00【在忙碌的工作中以第三杯水来补充身体需要的水分,这样会放松工作情绪,有精神进入良好的工作状态。 】 第四杯水:12:50【午餐过后来一杯水有助于胃功能的消化。 】 第五杯水:15:00【用一瓶矿泉水来代替午茶和咖啡。 】 第六杯水:17:30【工作一天的身体来一杯水,以免晚餐暴饮暴食。 】 第七杯水:19:00【 这个时间段正是代谢的高峰期,记得喝杯温开水,促进身体排毒】 第八杯水:20:15【在睡觉前一个小时喝一杯水,但勿多喝以免影响晚上睡眠。】

就觉得宝宝喝水是件小事,宝宝渴了就给他喝,很简单的问题嘛。直到当妈以后,才明白,只要是关乎宝宝的事,事无巨细,每一件都是这么重要。宝宝喝水

一天最佳喝水时间表目录:第一章:上班族一天喝水时间表 8个时间喝水最健康第二章:夏季长驻空调房易干燥莫忘给身体补水第三章:老是忘记喝水?8

2.三餐前约1个小时:餐前约1小时空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化

每天喝水的正确时间 朕哥88|2013-03-04 |举报 每天喝水的正确时间 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包