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病情分析: 你好,你所描述的情况属于失眠症的表现,极易引发精力下降 指导意见: 建议生活规律,合理安排工作及休息时间,可以睡前服用艾司唑仑进行治疗,症状多可以得到改善

问题分析: 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动 意见建议:.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

胡思乱想失眠的患者可以喝一些桂圆汤,桂圆百合枣仁茶,泡个热水脚等等,都是有助于睡眠的,睡眠的原因有很多,患者可以找中医辨证的方法来治疗,也可以选用养血安神片,,解郁

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你这样一个情况,最主要还是能够先找到失眠的因素再去做治疗,导致失眠的因素有很多,比如说心理因素,精神因素,环境因

蟹妖。 入睡前的失控认知活动(uncontrollable cognitive activity or unwanted thoughts)应该是一种现代科学技术没有办法完全解决的问题。现有的心理学研究、

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素

你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整

用手机扫描二维码在手机上继续观看 心神不宁、胡思乱想、失眠怎么办? 语音内容 如果心神不宁、胡思乱想、失眠持续了比较长的一段时间,在肝肾功能、心电图这些检查都没