维生素c多的食物_含维生素c多的食物

日常养生请多吃四种富含维生素C的食物(3)

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含维生素C的食物

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富含维生素C的食物有哪些 与维C不能同食食物

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多吃含维生素C及维生素A的食物

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适合宝宝补充维生素C的食物,宝妈你给孩子吃了

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这十种维生素C含量最高的食物,多吃就对了!

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含维生素C最多的食物排行,快快收藏!

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多吃维生素C食品 身体更强壮皮肤更净白

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这十种维生素C含量最高的食物,多吃就对了!

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国产 贝维多维生素C软糖120g*10瓶\/组 休闲零

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白癜风患者为什么要避免吃维生素c多的食物 -

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【什么含维生素c多】【图】什么含维生素c多

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烟民适合吃哪些食物补身体?

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维生素C的蔬果

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维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等。 花椰菜就是菜花,有白色的,紫色的,绿色的(也叫西兰花)等。 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强

都说维生素C是对身体非常有益的营养元素,尤其是女性,更是不能缺乏维生素C。可是你真的知道维生素C到底有什么功效吗?保护皮肤、血管、牙齿、关节维生素C能促进胶原

猕猴桃 猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为"维C之王"。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。 奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。 猕猴桃营养丰富,美味可口。果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为"超级水果",名副其实。 据研究显示,奇异果被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变。且奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。奇异果中所含的精氨酸能帮

富含维生素C的食物(毫克/100克食物) 辣 椒——185 柿子椒——89 菜 花——88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76

维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中,只要每天多吃蔬菜,就能满足人体的需要。但是 “维C的来源主要是通过日常的蔬菜、水果等食品,药物可

可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中维生素c的含量非常丰富,比如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆,这些食物建议多吃。 2.维

含维生素C的食物和水果 欧阳子颖|2012-03-26 |举报 共享文档 共享文档是百度文库用户免费上传的可与其他用户免费共享的文档,具体共享方式由上传人自由设定。了解文档类

含“维生素C”最多的食物排行 (指100克可食用食品中的含量) 1. 刺梨[茨梨,木梨子](维生素C含量:2585) 2. 酸枣(维生素C含量:900) 3. 柿叶茶(维生素C含量:866) 4. 甜椒(脱水)(

西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。