水果的好处_关于吃水果的好处

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春季吃什么水果最养生,春天吃水果的好处

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吃水果的好处有哪些+美容瘦身的天然利器(2)

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儿童晚上吃水果

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夏天吃什么水果好?水果的营养价值,夏季吃水果的好处

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合理搭配四色水果 健康瘦身好处多(组图)

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老人多吃蔬菜水果的好处?

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红色水果对女人好处多多,每天一个,预防贫血、

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吃什么水果减肥最快?

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藏红花对女人的作用 男人可以喝藏红花吗

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女性吃什么水果好吃对水果养生还治病 - 的主页

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食疗养生指南:日常多吃水果益处多能帮你驱走

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【车内放水果的好处_汽车新闻】-易车网_西安

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水果的好处和水果不宜

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【论水果对人体的好处】山西论坛论坛

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简介：水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维

人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。 1.保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。 如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素-镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的 形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。 2.减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素 代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。如:猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸, 能帮助人体制造激素,减缓衰老。 3.预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。 4.降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析,水果能 增进消化

吃水果的好处和误区-- (一)好处: 1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。 3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外,在柑橘类水果中的抗癌物质--类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外。 4、水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢,是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力,所以也要适量摄取。 (二)吃水果误区: 以为空腹吃水果能助消化 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质

各种水果的好处 392479715|2012-02-28 |举报 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专

水果是富含纤维和维生素的食物,但只有少数类型不影响体重指数。有理想的水果,其热量,糖和脂肪含量低,低热量,不再脂肪也能燃烧体内脂肪。葡萄

现在生活当中水果的种类也是非常丰富的,而且每一个季节都会有不同的水果,而且我们多吃水果的确是非常不错的,并且像平时的一些价格比较便宜

可能是跟吃的水果有一定关系吧。所以怀孕期间吃水果还是有一定好处的,但是要吃对了才好,今天笔者要告诉大家的是,怀孕期间孕妇吃水果固然很

水 果 的 好 处 翘屁股小猪上传于2012-02-19|质量:5.0分|4468|194|文档简介|举报 手机打开 水 果 好 处 多 多 , 值 得 珍 藏 ! 谁吃水果的人要看,不看就会后悔的 2012-2-15 21:44