孕妇可以吃什么_孕妇可以吃什么水果

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多吃瘦肉,鱼类,蛋类以补充蛋白质,每日保持摄入蛋白质100克。 多吃蔬菜,水果以补充维生素。 还应多吃含卵磷脂较多的,如芝麻,花生,核桃,葵花子,紫菜等 总之要营养全面,合理搭配,避免营养不良或过剩,以高质量富营养少油腻易消化吸收为原则。

简介：对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水

可在医生建议下适当补充综合维生素片。 饮食巧安排 根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进

或者发生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的一个选择,对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等,可以通过食用一些强化食品来补充

简介：危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能

还含有丰富的胡萝卜类色素以及维生素A,平时食用可补中益气,还可以养阴生津,因此它是一种很好的保健水果,那么,大家知道孕妇可以吃李子吗?如果

饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响,因此为了胎宝的健康与安全,孕期要适当“忌口”。以下的七大类食物孕妇要注意避免食用:油炸食品及香料调料;含有酒精的饮品;含防腐