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你好!一、长高的基础阶段: 1-9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10-16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17-26岁,女性16-25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能

你好,骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,需要均衡的营养、充足的睡眠、

你好,根据你的描述,你说的这种情况,建议你不要太着急了,每天在饮食上调理,饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,营养要均衡,饮食要丰富,早晚各喝一袋牛奶,平常要注意运动,坚持运动才是长高的,好方法

问题分析: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说,男女性在16-20岁以

我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您: 1、坚持每天做100个下蹲运动(一次完成)，这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到

如何快速长高创建于 2014-10-29我今天15岁现身高1.71M一直觉得自己身高太低升高速度很慢一般9.30~10.00睡觉大家说怎样才能快速长高详细点求高手来答.1个回答

怎样才能快速长高很多人都很关注,身高是否遗传,四川小华的爸爸身高在170左右,而他的两个哥哥却都在183左右,我也见过爸爸身高178而孩子的身高却在168左右,甚至爸爸的