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盛一盆温水,将眼睛睁开,沉澿在水中,眼珠右转3圈,左转3圈,注意:不要在水中眨眼,你要眨 通过本篇文章的介绍,你现在是否掌握了恢复视力的按摩

病情分析: 您这个年龄,是近视的高发阶段,要注意保护眼睛,避免近视. 指导意见: 近视预防方法: (1)良好用眼习惯 (2)近视眼预防要注意良好读写姿势:“坚持三个1”:手--握笔1寸高(3~4厘米);胸--距桌1拳寛(5~7厘米);眼--离书1尺远(33厘米). (3)采光适度 (4)注意营养和锻炼身体 (5)防止身体缺铬,缺钙 (6)吃硬质食品过少也引起青少年近视 生活护理: 您现在刚刚出现症状,可能正处于近视的边缘,注意正确用眼,还有希望恢复.

闭目放松法:静下心来闭目片刻,全身放松,双肘撑在桌上,用两手掌轻捂双眼,保持30秒钟; 30秒钟后,眨眼儿次再捂;每日做3~ 5次。这种方法可有效改善视

推荐一个恢复视力的望远方法 本方法既能提高远视力，也能提高近视力。它可用来纠正近视、远视、散光、斜视、弱视、花眼、白内障等，并且已得到数百人

造成视力逐步下降。对于以上情况,首先要保护好眼睛以及恢复视力,具体方法为:坚持每日两小时的户外活动,长时间看近处物体会导致眼睛睫状肌的紧张,长期不能够放松,容易形