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秋冬季怎么保养嗓子比较好?_健康频道_东方头

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5、讲话的声音要保持正常,不要尖叫、或者很嘈杂的地方高声讲话,如果觉得说话已经嘶哑了就要停止讲话,另外,低声讲话对于保养嗓子,也是很不利的 4、还有个普遍的习惯,就是

但主要可归究于以下几个方面:生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等,要注意保持口腔的清洁,做到早晚刷牙,饭后濑口,平时多饮水,摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、

控制胃酸,睡前2小时避免进食,尤其流质食物。 2、蜂蜜茶 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用3日。 3、麻油蛋汤 取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。 4、橄榄茶 取橄榄两枚,绿茶1克。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水加盖闷5分钟后饮用。 5、蜂蜜藕汁 取鲜藕,蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升,加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。 6\西瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。 7\舌根运动法治咽喉炎 咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。 8\按摩治咽喉炎 按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴-4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次-30次。2-3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。 9\核桃治咽喉炎 取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次

1.首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 2.其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 3.如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 4.梅兰芳指出唱热了的嗓子不能马上吃生冷的食物,以免变哑;适当节制食物中过于油腻及有刺激的东西;以不用烟酒为好;含有维生素C的果品,如橘子等对嗓子很有好处;登台前不宜吃得太饱,住的房间不宜太暖,如火炉等温度太高,也会把嗓子烤干;寒冷季节由外面走进温暖的室内化妆室,衣服不要脱得太快;离开化妆室时要戴上口罩,裹着围巾以保护喉和肺部。

冬季来临,咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。本市卫生部门一项健康调查显示,70%的白领人群患有不同程度

演唱前临时解决办法是喝一点盐开水,嗓子会很亮。 平时第一要注意发声方法,不要让声带出现小结。 第二要保护嗓子,女孩子生理期不要使用嗓子。平时注意不要喝

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉

《快乐男声》中李健又送了选手魏巡一瓶,可以看出他在日常生活中是常备这种保护嗓子的药材了,即使是贵重也会多备,当然对于用嗓过多的普通人用这种药材保养嗓子就有些奢