无糖饮料 排名 无糖饮料

答案可能是否定的喔!根据2016年的一项研究显示,“无糖饮料”并没有宣传的那样健康,其中的罪魁祸首就是有名的人工甜味剂(ASBs)——阿斯巴甜

网上流传出了最难喝五款饮料的说法:东方树叶、格瓦斯、崂山白花蛇草水、黑松沙士、红色尖叫。然而!作为无糖茶饮的铁杆粉丝,我是深深不服气

自问自答,一句话:含糖饮料的危害毋庸置疑,大剂量的甜味剂可引起葡萄糖不耐受,从而引起代谢疾病。危害从高到低:含糖饮料>大部分代糖>少部分暂时安全的代糖。常用甜味剂:Acesulphame-K安赛蜜 Advantame Alitame, neotame and thaumatin阿力甜,纽甜,奇异果甜蛋白 Aspartame阿斯巴甜 Cyclamate环磺酸盐 Saccharin邻磺酰苯甲酰亚胺/糖精 Stevia甜菊糖甙,天然甜味剂 Sucralose三氯蔗糖 Sugar alcohols糖醇 下图是常见甜味剂的甜度、应用范围和每日最多摄入量。 含糖饮料的危害:与1/2型糖尿病的相关证据太多,和相关心血管疾病的证据也很多,跟肥胖更是直接关联,我都懒得列了。在此略过。甜味剂饮料的研究:有很多调查喝无糖饮料的人,看他们的健康状态,发现得代谢综合症比如2型糖尿病的风险大很多,比如这个调查Diet Soda Intake and Risk of Incident Metabolic Syndrome and Type 2 Diabetes in the Multi-Ethnic S

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