运动型饮料有哪些 运动型饮料

简介：运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的，针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质，维生素，氨

运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用,由此它应具备以下基本特点: 一定的糖含量:由于运动引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大对血糖的摄取,因此引起血糖下降,若不能及时补充,工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖,血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱,并产生疲劳感。 适量的电解质:运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋,导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低,则起不到补充的效果;若太高,则会增加饮料的渗透压,引起胃肠不适,并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。 无碳酸气、无咖啡因、无酒精:碳酸气会引起胃部的胀气和不适;咖啡因有一定的利尿作用,会加重水的丢失,而运动本身就要损失大量的水和电解质;此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用,不利于运动后的恢复。 高血压患者不宜多饮运动饮料 ?QmGC 轻松的运动本身对健康确实有益,但患有高血压的人运动后

运动后喝的饮料,它能及时的补充人体所需的营养成分,抗疲劳,平衡新陈代谢。那么运动型饮料都有哪些?经常喝有什么坏处呢?本期的健康饮食文化,

三得利,佳得乐,红牛,健力宝,同时也包括如可口可乐,百事可乐等普通饮料.多喝确实不好.男性的生殖系统和女性的体态都会有危害.

干货;运动后喝盐水的4大好处,运动型饮料有哪些成分?赶快收藏! 好多健身爱好者都会问,“为什么要在运动后喝淡盐水和糖水呢?光喝白开水不行吗?

运动型饮料知识

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虽然运动饮料既能减轻运动疲劳又能提高运动耐力，但这并不是任何人、任何时候都能喝。以下两种情况不适合饮用运动型饮料——— （1）高血压、心

运动型饮料有哪些品牌?运动型饮料有哪些品牌:1、红牛RedBull(1966年源于泰国,全球能量饮料领导品牌,国家保护商标,大型跨国饮料集团公司,红牛维他命饮料?

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