篮球正确运球姿势【相关词_篮球正确投篮姿势】

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干货! 中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法

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练习篮球的左手运球 正确的篮球投篮姿势_668

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【组图】篮球基本功:进阶运球训练,控球后卫篮

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打篮球基本功之运球技巧

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如何快速提高篮球技术?把这几招练好,你起码能

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篮球从娃娃抓起!来看美国6岁男孩行云流水的运

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青少年篮球花里胡哨的姿势不改,中国篮球将后

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本人打球有1年了,打的一般都是上篮、抢篮板、勾手之类的事,但是本人的运球方面和投篮方面很差劲,因为习惯了,所以经常投篮是双手投球。所以有没有哪位大神可以给点经验

多看网上的视频。运球我推荐加农贝克的视频。如果你运完球,你的手只有指头是黑的, 以上是很标准的投篮姿势。 其实我认为只要能进,自己舒服了,什么姿势都是好姿势。

篮球基本功(教学)-正确的运球动作

篮球运球练习方法,今天就由糗哥教你们最简单,也是最实用的运球方法! 再先展开训练前,我们一定要保证自己的运球方式正确! (身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微

篮球教学实用技术(25个基本原地运球练习动作)是拍客类高清视频,于2013-12-16上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:篮球教学实用技术(25个基本原地运球练习动作)。。

篮 球 标 准 运 球 、 投 篮 姿 势 及 练 习 方 法 蔡增艳263|2018-06-27 (高于99%的文档 展开训练前,我们一定要保证自己的运球方式正确!(身体姿势:运球时应保持 两脚前后自然

运球是篮球比赛中个人进攻的重要篮球技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 ▋ 身体

运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力。运球方法很多,常用的有:高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、不换手运球;背后运球;运球转身;胯下运球等。 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。 ※球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 ※手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持