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最近有个朋友和我说,每次她日常体重在52kg,每次过年过节胖个2kg后都会在接下来的一段时间不太想吃东西,直到恢复到52kg左右。这个现象背后的原因就是“体重调定点 (bo

问:节食后多久体重才可以真正稳定?如何才能长期保持减肥成果?(女,17岁)答:你好,很高兴为你解答 用户端App 春雨医生App 扫描二维码 安装春雨医生App 医生端App 春雨诊

薄荷减肥论坛»瘦身进行时 作为一个资深减肥人士，10年减肥史，现在体重稳定下来以后，有几句话想说 回复：3|浏览：341前一主题后一主题收藏去其他板块加为好友收藏

核心提示:想尽办法好不容易瘦下去了,最担心的就是体重反弹,有什么办法能维持体重的稳定呢? 肥胖的原因是什么 大部分人主要是暴饮暴食和缺乏

请问就是减肥成功后多久体重才算真正稳定下来?我已经减肥成功了而且已经保持将近3个月了现在只是不吃晚饭早上中午正常吃只吃八分饱肉少吃。 如果我吃一点晚饭会胖吗

体重的变化消耗的不一定是脂肪,因为10多斤是在你未进食的情况所得的重量。 一般减肥后进食反弹都在4斤左右浮动,2斤是不可能的,按照你这样说的情况,放开吃很快会反弹回去。 现在运动有些晚了,根据你说的"身体有点被搞坏了",流食+运动,达不到强度没效果,强度大了你身体受不了,你刚开始减肥的时候不能选择断食+不动,而是节食+运动。

其实 你已经可以了 不需要不吃晚饭 你可以少吃 肉也可以补一补 多吃肉虽然不好 但是你不吃肉 一样不好 你可以 早上和中午多吃一点 到晚上吃少一点 饭前时吃个苹果 会控制你的食量 苹果有营养非常好 我相信你减肥后的胃应该也随着变小了 所以只要每次吃饭别吃的走不动路 就行 锻炼一下身体 也行 个人意见

请问你是运动减肥还是 节食减肥 要是运动减肥达到你的目标后 只要你每天坚持 小动一下 是不会反弹的 要是节食或吃药 必须合理搭配 体重减轻后 保持2个月左右