健身基础知识理论【相关词_健身教练基础理论知识】

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健身基础理论知识 健身 2016-05-23 506人浏览 pekinghan 一、健康的定义及健身的要素: 1、健康:一个人不但没有身体上的疾病,还具有良好的心理状态和社会的适应能力 2、

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健身基础知识 yhd2584|2016-12-21 |举报 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专业文

一、健康的定义及健身的要素：1、健康：一个人不但没有身体上的疾病，还具有良好的心理状态和社会的适应能力2、构成健身的几大要素：心肺

2、构成健身的几大要素:心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能 (6)提高体内非脂肪组织的含量,而使基础代谢率增加 循环力量训练可带来以下好处: a)适