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要看各个健身房的收费情况,一般是一:贵宾卡 3000元属于个人卡,有效期内可无限次使用 。二:年卡 1500元属于个人卡,有效期内可无限次使用 。三:半年卡 1000元属于个人卡,
所以,为了能够更持久的健身,之前我已经说过,循序渐进,不要急功近利!如果有第一次去健身房的小伙伴,欢迎参照我的健身选项选择最适合自己的健身方式,或者你也可以后台回复
四个月前当我第一次踏进健身房,我就明白不专业是无法掩饰的,因为健身是一门比较专业的运动,新手的任何动作都会暴露出他的不专业。况且为什么要在意别人的想法呢?健身
要看各个健身房的收费情况,一般是 一:贵宾卡 3000元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 二:年卡 1500元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 三:半年卡 1000元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 四:季度卡 750元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 五:月卡 300元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 六:30次卡 450元 有效期内,谁都可持卡进来,但一个人算一次 。 七:一次性的票 20元 一般的健身房差不多就这个价, 具体还要视情况而定 ,毕竟每个健身会所的情况是不一样的。
要带的: 如果洗澡,那么就带换洗的衣服、毛巾、洗发水、沐浴露。水和水杯。穿好运动鞋/跑鞋、运动服、运动裤,别去那里发现自己穿着靴子、皮鞋、正装无法运动。不自卑的情绪,要想着一年后我也可以练成那么好的身材。第一次练没必要那么兴师动众……有啥缺的以后再买。 另外,如果是冬天,建议外面披一件厚一点的衣服,里面直接穿运动长袖或者背心,热完身就可以脱了开始锻炼了。另外,女生记得穿运动型的文胸。见知乎回答:女生进行比较激烈的运动如长跑、跳舞时适合穿怎样的文胸? 锻炼几个月后可以考虑入手护腕或者健身手套(因人而异,我就不用)。 对新人都有用的一些注意事项: 稍微在网上看看,了解一些健身的基本知识,不要被教练忽悠。顺便辨别一下教练的水平。健身房不是看器材的新旧和舒适程度,而是看气氛。真健身房里面一堆铁(杠铃片、哑铃),伪健身房里面一堆沙发,电视甚至还有桑拿。除了私教课,前几次去健身房不要买任何教练推荐的东西。自己先上网查查问问再说。不要坐在器械上面休息或者玩手机!要休息找椅子坐着,不要坐在器械上。其他人在训练的时候不要和他搭讪、聊天,因为他不可能回答你,训练的时候开口说话会把气息和节奏打乱。如果要请教
只有去健身房才能健身。健身靠的是意志力。好了,顺便给你安利一下 要看各个健身房的收费情况,一般是 一:贵宾卡 3000元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 二:年卡 1500
本文专为新手小白效劳。我们会告诉你,第一次去健身房,必须密切注意的7点注意事项!如果你要去参加健身,就一定要注意这些,否则可能白练习了.,那
要看各个健身房的收费情况,一般是; 一:贵宾卡 3000元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 二:年卡 1500元 属于个人卡,有效期内可无限次使用 。 三:半年卡 1000元
