女生减肥的方法【相关词_女生减肥的最快方法】

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女 生 减 肥 方 法 llyn2012上传于2012-11-15|质量:3.1分|11640|124|暂无简介|举报 手机打开 女生减肥方法 下面 10 种方法被专家们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取 2000

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感谢各位知友的厚爱,从去年减肥取得阶段性成功之后,在知乎分享了自己的经历和一些经验,如今又过去了一年,在维持减肥成果方面也有了一些体悟,因而再次修改答案,与各位分享。 关于各位知友在私信和评论提及的问题,我在此做完整回复。因平日学习工作繁重,许多问题无法及时回复,在此说一声抱歉。之后所有我在答案中已经提及的问题,我不会再回复,见谅。 首先谈一下减肥动机。 毫不夸张地说,减肥动机是减肥过程中最重要的部分,无论是出于何种原因想要获得好身材,强大的内心源动力能保证你持续不断地坚持下去。许多人减肥三天打渔,两天晒网,纯粹是因为心中并与坚定的目标和方向,因而缺乏动力,一旦遇到诱惑,原本的意志决心便溃不成军。所以,减肥开始前,请各位明确 你究竟是为了什么想减肥,在每一次运动时提醒自己,在每一次想要过度进食时提醒自己。 掌握科学的方法 我有一个朋友,大一入学时身材纤瘦,因为之后贪嘴身型略有发胖,想减肥却毫无章法,不结合运动以为靠饿,确实在一定阶段取得了明显成效,有一段时间,她瘦的就如竹竿一般。然而过度的节食和欲望的压抑带来后期对高热量食物的高度渴望和疯狂进食,之前所有的努力毁于一旦,现在的她,始终没

你好!很高兴为你服务,根据你所描述的情况,回答如下,肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积,减肥最主要的就是饮食控制,和适当锻炼,饮食应该多素少