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哑铃无疑是最实用的家用健身工具之一,因为它有着体积小、不占地、使用方便易上手等诸多优点,最重要的是功能强大,基本上全身主要部位的肌肉

健身车也是市面上非常容易取得的一款运动器材,不过,若你的目标是省时有效的心肺有 考虑居家环境的空间与经济需求,与一般人一天当中的运动

简介：健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、

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想健身,却没时间去健身房?那么这10款在家就可以锻炼的健身器材就很适合你了哦! 这款是家用健身器材组合,有臂力器、健腹拉力器、腕力器、、臂

题目下面很多的回答说的都不错。 比如有推荐跑步机的,那你家一定有个大房子,别野级别的; 有推荐哑铃的,那你的双臂一定练的不错; 还有推荐女朋友的. 那你大概两臂的力量锻炼比较均衡。 但是如果你家里不是一个大别野放不下一台跑步机,或者你经常搬家不愿意背着哑铃每次搬家时到处跑,再或者你的女朋友还在茫茫人海之中没能与你相遇。 但你依然有一个塑造良好身材的梦想话,不要着急,丁香医生向你推荐一个家用健身神器. 不好意思,弄错了,是这个: 对,就是毛巾,总是和肥皂一起出现的毛巾。 当然,丁香医生并不是想建议你做一些哲♂学会动来塑造形体,虽然很多哲♂学王的矫健的身材让人喷血。但丁香医生更想向你传授家用毛巾健身指南。 这套健身方法男女适用,老少咸宜,不用 998,不用八心八箭,只要一条毛巾,加上你持之以恒的心,就能让你在家动起来。 感谢知乎现在可以上传动图,这样丁香医生就不用画图来描述了,直接拉个人让他照着图做就好了。话不多说,黑喂狗~ 动作一:毛巾划船 这个动作可以很好地锻炼肩部和背部的肌肉。 别看图里小哥哥做的简单,要真正做起来,绝对不轻松。首先,你需要双手狠狠地攥