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真是麻烦事!去健身房怎么找合适的游泳教练?!
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凤城健身就去畅辉健身中心_凤城健身就去畅辉
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去健身房买私教课,别被健身教练套路了
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搞笑漫画去过健身房的都是戏精!健身教练能吃
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不去健身房,不请教练,这个韩国辣妈在家边带孩
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怎么能去健身房当教练求给个说法
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浩斯客夏季男短袖T恤健身房教练运动训练速干
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去健身房该不该请私人教练?
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你们常去的健身房有没有练得好的女教练?
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【图】健身房百问:专业教练带你走进健身房 1
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一节课多少长时间?300也太太贵了吧,当然 如果你不缺银子的话,我就没什么好说的了。 我在健身房练了4年,说点我的心得。 你去健身房教练一定会给你测什么体脂,但是这个东西有什么用呢?至少在我锻炼的4年中,没有任何用处。知道不知道无所谓。 我的建议是:如果你只是单纯的脱脂,也不塑形,那么根本没有必要找教练。那跟仍钱没区别,当然钱多的话,找个人督促你,给你一点正确的指导也可以。花了钱总会有作用的。 既然只想脱脂,那么就只需要练习有氧,有氧练习完之后有劲的话再做点别的,比如说力量。怎么做力量的练习就不说了,我说说有氧。教练教你会教会你N多方法,N种练习模式,但是,我这4年总结,还有观察的,最有效果的练习,就一个,跑椭圆机去。你如果有毅力的话,一周4天,每天能做一个小时,那么你坚持俩月,绝对给你惊喜。我曾经在健身房认识一个人,每天上午 一个小时椭圆机,下午一个小时椭圆机,我三个周没去健身房,再去就没认出这个人来。瘦身效果可想而知了。再加上后来慢慢发现,其实教练教的那些人其实效果没什么,跑步机上哪些人也没什么,椭圆机才是脱脂神器!!!当然,我觉得也不是每个人都有我刚才说的那个人的毅力,所以我说你
谢邀。 利益相关者,福临写这篇回答如果得罪同行,愿大家念在福临少不经事,原谅福临! 先抛出我的观点,在经济条件允许的情况请一位 ‘合格’ 的私人教练是有必要的。 一. 安全隐患问题 福临在澳洲接受教练培训时在讲解技术之前,将近八个课时是讲安全隐患问题的。器械安全,器械的摆放,消防,器械损坏提醒,地上的水渍,急救措施,以及相关案例健身房事故。 在健身房,训练馆,面对过吨的重量,陌生的器械,大概有上千上百种方法让自己受伤。选取错误的器械,不合适的的锻炼方法,不仅不会起到健身效果,反之伤身。 福临理解私人教练存在的第一要素,是要保证客户在健身房里的安全,听起来有点像保镖,没错!器械是一把双刃剑,科学的方法可用之利己,错误的使用也可自损。很多人离开健身房的原因就是,越练越差,膝关节痛,肩关节痛的。 私人教练之所以称之为私人,目的就是根据不同人群,不同的需求设定属于客户自己的训练计划。带有心脏病的客户做高强度?带六七十岁的老大爷,做大众重量的力量训练?在保证健康的前提下,根据不同训练需求,设定相应动作和合适的训练量。 但是! 福临回国,见到的更多的教练都是本身对
找不到对象,这也是让她非常苦恼的事情,虽然平时很忙,也不是没有时间找,还有就是很多人对于她的工作难以理解,为什么一个女生要去健身房练肌
额,其实还不如报个健身教练培训班,自己学习一些系统的健身知识,然后在进行锻炼,这样还省钱。
有人在健身房请过教练.没必要好吧,那些私教开口就是一万左右,其实我想知道他们真的有这个能力收这么多?感觉那些私教多数都是很普通的体校毕业生因为我一个文山体校毕
都是按照课时收费的啊,之前上私教课一节300左右吧,现在估计更高,不过也要自己的训练计划的,训练目标的。一线城城市的费用高一些,之前一私教一课时450吧,当
我平常喜欢健身,我主张你去健身房办个健身卡操练身体,你可以让健身房内的私家教练为你做一次全面的体能测验,之后教练依据你的身体状况来拟定合适你的健身
我们必须要知道的几个数据是:第一,你的体脂率。每个人去健身房办卡,健身教练都会给你做个测试,测试各项数据,雷打不动。一些从来没有去过健身房的,就不知道了吧,其实他们
基本上刚刚去健身房的都是酱紫的慢慢你会懂很多话说哪个健身房? 庆之 赫赫有名 13 健身会所一般都有免费教一些有氧操或者瑜伽的,健身器材都免费教你使用,私人教练的
