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上海 普通的健身卡年费应该在一千到两千左右,如果是长期健身办双年卡或是年卡比较划算。每个健身房的价格都不一样,主要看环境,再就是健身房中的一些好的课程。办卡前建议你先做一次体验。看看里边的教练的水平和健身房的环境。本人原来在健身房做过三年健身教练。

都不一样,你可以打电话去问一下。 舒雅特健身俱乐部 电话:021-58351777 地址:上海市浦东张扬路628弄6号3F 健 の 源健身俱乐部 电话:021-50592948 地址:上海市浦东东绣路999号 浦东假日酒店健身中心 电话:021-58306666 地址:上海市浦东东方路899号 连动健身中心 电话:021-50873283 地址:上海市浦东昌里东路117号 贝菲特国际健身中心 电话:021-58355638 地址:上海市浦东张杨路816号3 、4楼 联洋健身中心 电话:021-68540988 地址:上海市浦东芳甸路226号 汤臣集团健身中心 电话:021-58332288 地址:上海市浦东龙东大道1号 侨泰高尔夫俱乐部 电话:021-50330778-102 地址:上海市浦东丁香路778号 上海健力宝源深健美有限公司健身中心 电话:021-58218439 地址:上海市浦东张扬路1458号体育场北区 寅杰健身中心 电话:021-50903253 地址:上海市浦东南路3530号 皇室健身会所 - 浦城店 电话:021-68880958 地址:上海市浦东浦城路367号 一

作为一个健身公司老板,一个魔都土著, 一个健身房收集爱好者,一个野生健身行业研究者,我可能比较适合回答这个问题。至今可能去过上海各种健身房两百多处(不含面积400平以下的健身工作室)。题主问的上海有哪些好的健身房,这个问题很难回答,我认为好无非就这三类: 1.性价比高。这个很简单,花2000买到市场价5000的服务,自然是好。 2.装修、设施、课程适合训练者的需求。比如有特色的硬核铁馆,舒适温馨的普拉提馆等等。 3.软硬件一流,牛逼,豪华,爽。除了以上三点,对大多数人而言还有远近和价格承受力的因素。下文本人会介绍位于上海,或较有特色(特色未必就是好),或分店较多的连锁健身房之类。1.(浦东)嘉里酒店健身中心。 我认为它是上海会费最贵、综合而言最好的大型商业健身房。2013年底它的年费是21000元一人,最多可买两年会籍资格,也没啥优惠(这几年不清楚有没有涨价)。一般而言酒店的健身房都不大,设备不多但可能牌子大、较高档(本人目前体验过最好的酒店健身房是在曼谷喜来登,不算大,但设备先进、齐全,杠铃片总重超过700公斤,杆子是国际举重大牌ivanko的,用起来那个顺滑啊,还有各式小道具)。但

多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好); 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝

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